Roth J-4

J-4

Aujourd'hui, mon vélo est à l'honneur!

Remontage du nouveau pédalier FSA (échange sous garantie) chez Vélo Plus assorti d'une révision générale : Nouveaux pneus, réglage de la transmission…

Ce soir sortie course à pied d'une heure avec un travail au seuil

20min d’échauffement puis 3 x5minutes récup 2'30" et retour au calme et basta!

Et Maintenant, on fait du jus!!! Silence radio et restons Zen!

Vendredi en fin de matinée, départ pour Roth avec Fabrice et on rejoindra le reste de la bande "SG La Wantzenau Triathlon" dans l'après midi aux dossards.

Vous avez la possibilité de suivre nos périples en Live-Cams ou live-vidéo sur le site de Quelle Challenge Roth à l'adresse suivante:
http://www.challenge-roth.com/fra/live/livestream_05W3DnavidW2655.html


Merci à tous pour votre soutien. Et que la fête commence!