sortie course à pied

Aujourd'hui dimanche, encore un peu de fatigue dans les jambes de la sortie de Villé- Hohwald.
Le programme aujourd'hui se résume en un footing de 1h30 avec 2 fois 15min à allure semi : soit 4min16sec au kilomètre.

Semaine prochaine: en vacances dans la famille du côté de Poitiers, à Montmorillon, je vais quand même continuer la préparation du semi de Strasbourg, mais, sur des terres moins connues:
http://www.montmorillon.fr/