Dans l'brun ou Embrun?

Voilà, je fais à nouveau une brève apparition avant le depart en vacances.
Ces derniers temps, je n'avais plus de temps à consacrer pour faire vivre mon blog, car la préparation du triathlon longue distance d'Embrun suppose beaucoup de sorties à vélo après le boulot et c'est toujours entre chien et loup (vers 21h30) que j'arrive chez moi après 120km passé dans le massif vosgien du côté du Mont Sainte Odile.  
Enfin les vacances et les sorties vélo, plus longues, couvrent quelques journées :

Profil de la sortie du 29/07et début de la course à pied (en vert la cadence foulée)

Massif du Mont Sainte Odile

Résumé d'une semaine de préparation chargée:
Samedi 25/07: sortie vélo avec Fabrice dans les Vosges de 187km  avec D+ 2070m 
Dimanche 26/07: repos (50km à VTT en famille)
Lundi 27/07: sortie Vosges de 134km D+1120m
Mardi 28/0: natation 1h10 à la Kibitz
Mercredi 29/07: sortie Vosges 189km D+ 2870m et enchainement càp 50min
Jeudi 30/07 : sortie Vosges 220km D+ 2980m avec Marc L.
Vendredi 31/07: natation piscine 55min avec Fabrice.

Samedi matin 1er Aout :

DEPART POUR LA REGION D'EMBRUN --> à Chorges puis à Savines pour les intimes!

On se retrouve à EMBRUN le 14 Aout, aux dossards / parc à vélos...

Bonne fin de préparation à tous. Quand à moi, je vais m'acclimater quelque part là haut sur la montagne......