L' Embrunman vu par Schengele

19.08.2009

EMBRUN MAN 2009

En vacances avec ma petite famille dans la région depuis 2 semaines, j’ai eu le temps de reconnaître une bonne partie du parcours vélo : la D9 et la montée du col d’Izoard à J-10 avec Fabrice et une sortie cool à J-5 avant la course.

Vendredi 14 aout : dépôts des vélos dans l’après midi et briefing sous une chaleur écrasante ! Et à l’issue une petite photo du groupe SG Wantzenau Triathlon devant le plan d’eau. La soirée fut passée avec des amis et la petite famille avec un jeu de cartes jusqu’à très tard.

Petite nuit, puisque le réveil sonna à 3h30. Assis devant mon bol de café et encore à moitié endormi mon esprit était bien occupé à repenser aux moindres détails pour la course.

J’ai préparé et revérifié les affaires à emmener dans le sac de course. Me voilà en voiture pour une ½ heure de route avec Fabrice et Didier, notre accompagnateur, photographe et supporter. L’ambiance est décontractée en apparence mais nous savons que c’est pour masquer notre appréhension de l’inconnu !

A Embrun, un ballet de véhicules nous indique que les abords du plan d’eau sont saturés mais nous trouvons une place le long de la route principale et c’est à pied que nous rejoignons le parc à vélos, où nous retrouvons nos amis du club. Il faut encore préparer les affaires de vélo et de course à pied et les disposer pour ne pas perdre trop de temps, la pression des pneus est également vérifiée et complétée. Une petite pensée à la famille qui est encore endormie au chalet mais qui va nous rejoindre en cours d’après midi et nous encourager.

Ca y est, la combinaison est mise et le coup de pistolet du départ va retentir dans la nuit au bord de ce plan d’eau d’Embrun. L’excitation se mêle à l’inquiétude de l’inconnu mais la concentration reste de mise, on est maintenant dans la course et les heures d’entraînement vont y contribuer.

15 aout 2009, à 6h00 précise :
Top départ c’est la bousculade au bord du lac 862 concurrents se jettent à l’eau en même temps. Il faut jouer des coudes et ne pas se laisser « passer dessus », alors je préfère rester un peu à l’écart de la grosse bataille de l’eau. J’effectue les 3,8km en nageant à l’économie : un crawl ample et souple. Après 1h16 d’effort, j’en fini avec la nage, je ne suis pas très bien classé au niveau club à ce moment.
Je m’équipe et prends mon vélo dans la zone de transition pour démarrer la partie vélo qui est simplement une étape du tour de France avec 188km et 3600m de dénivelé positif. Pour ma part pas de difficulté majeur sur cette discipline (le col d'Izoard fait en reco à J-10) sauf la crevaison dans la première côte au-dessus d’Embrun, où bon nombre de concurrents ont eu les mêmes soucis. Et, c’était très localisé…

Après cette déconvenue, il me fallait rattraper le temps "perdu" donc HopHop!…et à 85% seulement ! Pas question de se mettre dans le rouge, la route est encore longue...

Je dépasse Yves avant St Clément qui a quelques problèmes digestifs, puis Jean-Marc près de Mont-Dauphin et au Col d’Izoard Fabrice me rejoint et je croise Denis qui s’y ravitaillait aussi, puis j’entame la longue et rapide descente (plus de 84km/h) jusqu’à Briançon. C'est très chaud dans les virages...
Dans la vallée le vent chaud était défavorable, il fallait appuyer un peu plus et c’était un premier passage pénible. Je dépasse Frank qui n’était pas au mieux de sa forme. Et après le Pallon (13% sur 1,5km) c’est Laurent que je parviens à accrocher. C’est d’ailleurs ensemble (dans le respect des règles) que l’on va finir la course vélo par l’interminable et l'horrible Chalvet !

Au parc vélo, je demande aux secouristes de me faire un strapping sur ma cheville douloureuse. Après 10min de soin, je démarrage sur le marathon décidé à terminer cette course, mais ce n’était pas gagné avec le principal ennemi : la forte chaleur (34-35°C) et les 400m de dénivelé…

Pour ce marathon, je me suis fixé une allure de 6min/km et modifiable en fonction de mon état et de mes sensations.
Dans les fortes côtes et parties instables, je marchais et je me suis arrêté à tous les ravitaillements (une gorgée de coca et le plein en eau de ma bouteille! Svp Merci les bénévoles vous avez été formidables), mais pas d’aliment solide juste des gels.

Au passage du semi (2^ème tour), je rattrape Olivier qui démarre ce second tour doucement. Je parviens encore à dépasser d’autres concurrents qui paraissent vraiment cuits …

C’était vraiment un calvaire dans cette fournaise, mais les supporters sont bien présents : Grand merci à eux, je reste avec le sourire et je plaisante même avec les bénévoles.

Je tiens bon, plus que 5km, j’y suis presque, je croise Adrien, Sarah et Delphine qui m’encouragent. Super, ils sont également heureux de me voir finir...
Encore 400m et je vois Fabrice à 50m, je décide de le rattraper pour finir ensemble la course !

682 Triathlètes vont franchir la ligne d’arrivée…Sur les 832 qui se sont alignés sur le départ!

Même pas fatigué!

Photos disponibles sur : Photos de l' EmbrunMan