30-12-2008 : Circuit des 3 chapelles dans le Kochersberg

Départ 8h30 de chez moi, il fait 3°C, le temps est très humide et il pleuvote.
Je récupère Pierre et Marc en voiture et nous filons en direction de Kuttolsheim pour le Tour des Trois Chapelles. 
Pour les situer et les nommer:
Kuttolsheim: Chapelle Ste Barbe
Marlenheim: Chapelle de la Vierge Douloureuse et son Calvaire
Hohengoeft: Chapelle du 17ème siècle

Thème du jour : Sortie course à pied dans le Pays du Kochersberg, départ 9h00 devant l'église petit tour dans le village près de la source de la Souffel (eaux tranquilles et sulfureuses à 15°C), par endroit la route était verglacée: petite frayeur pour Pierre et Moi! 
Dès le premier kilomètre le décors était planté, à la sortie du village après le passage devant la source de la Souffel la première côte, qui nous amène sur le Schoenenberg près de la Chèvrerie, puis descente dans Nordheim où nous rencontrons des marcheurs en plein ravitaillement (vin chaud).
Nouvelle montée dans le vignoble en direction du parcours sportif situé sur les hauteurs de Marlenheim nous bifurquons vers le pylône du Stephansberg.

Quelques passages sur des plaques de neige et dans un chemin très boueux  et nous voilà déjà à la chapelle du Goeftberg (1666) où l’on aperçoit les Vosges du Nord, l’Ackerland et le Kochersberg . Après une petite halte pour contempler les lieux, nous repartons en direction du village Hohengoeft puis vers le Schaeffelsberg  où nous attendait un chemin particulièrement adapté au cross . J’avais l’impression d’avoir des sabots et j’avançais difficilement. Par contre, Marc a creusé en tel écart avec le groupe Pierre/Jean qu’il a eu le temps de prendre froid ! Il a certainement la technique pour le terrain boueux.

Après la traversée de  Wintzenheim-Kochersberg où nous passons devant l’ancienne synagogue (1725) place de la Fontaine nous prenons la direction du Wangenberg dans le vignoble et enfin arrivée dans le village de Kuttolsheim. 
A Marc pour nous avoir guidé et Pierre de m'avoir suivi dans la gadoue! 

Distance parcourue : 15.5km

Temps   : 1h 24min   
Moy km : 5'24"
Vit moy : 11,1km/h

Séance plus tôt « fractionnée en côtes » que « endurance pure »

Le cardio était  entre 80 et 85% de ma VMA.

Ce soir, après une ballade en famille, une petite séance de Home Trainer  pour faire tourner les jambes.

Comments

[Michel]

Salut Schengele,
Je viens de voir que tu as créér ton blog, c'est une bonne chose. Il me reste qu'une chose à dire à + pour le fight...lol