1er janvier 2008 : petit footing

Météo : 0°C temps gris.

Les fêtes sont arrivées à leur terme et après ces douceurs et ces finesses gustatives, il faut à nouveau préparer son plan d'entraînement pour atteindre les objectifs de course 2008.

Dans un premier temps, la base de mon entraînement sera l’endurance. 
Programme de ce matin : 1h 30 de footing autour de 70% de la VMA.
Me voilà donc à nouveau chaussé de mes running et accompagné de Pierre sur les chemins autour d'Oberhausbergen  sur un profil de terrain vallonné.

Pour une remise en jambe c’est suffisant et la sieste est de mise l’après midi!