Fractionné sur piste à Fegersheim

Etait présent à cet entrainement : Marc L., Fabrice et moi
La séance :

Echauffement : 30min
3 séries de 5 fois 1min30S à 95% de la VMA et 2min de récup 
Une récupération entre les séries de 5min






Pour finir et ouvrir l'appétit, un retour au calme de 20min .
Ensuite, un diner en compagnie des athlètes inscrits au stage en Italie coaché par Antoine nous attendait.