fartlek 15x30"/30"

Le Challenge est maintenant terminé mais l'entrainement doit continuer... Bientôt le tri à la Wantzenau (5 juillet).

Parti à vélo ce matin pour aller au bureau, je me suis pris une méga averse d'orage!!! Trempé, le cuissard séchant sur le radiateur ...

Cet après midi, petite séance de 45 minutes de course à pied avec 1 série de 15 x 30"/30" (Fartlek). Avec ce vent en rafale, l'allure était tronquée mais dans l'ensemble la série était correcte et régulière avec une accélération sur le dernier 30"/30" .