Le triathlon vue par un vétéran . Réflexions sur mes entrainements et topo de mes compétitions . Photos et Info diverses
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OK le marathon c'est fait, maintenant je vais enfin pouvoir faire un peu de vélo... Ce matin 101 km dans l'arrière pays de Wasselonne et cette après-midi 45km à VTT direction le Port du Rhin et Kehl en Allemagne (pour constater les dégâts!). Bon, à propos...
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Je romps un peu mon silence. Ma préparation pour le marathon de Paris touche bientôt à sa fin. Hier dimanche, j'ai effectué ma dernière longue sortie sur la piste cyclable de la Bruche de 2h30 à allure 04:45 au km. Il reste encore une dizaine de jours,...
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La météo nous avait déjà habitués à mieux l'an passé. Pour cette seconde édition la pluie et le dégel ont rendu la tâche difficile aux coureurs, les passages très boueux ont donné du fil à retordre aux vététistes ... Pour ma part, j’étais posté quelque...
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Ce n’était vraiment pas de veine! Dimanche matin je me suis retrouvé cloué au lit par 39.5°C. Ah ce satané virus de la grippe continue à faire des ravages. Donc, pour moi pas de championnat d’Alsace de cross au Waldeck ! Côté météo, ça n'a pas été terrible...
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Un petit topo sur la préparation du championnat d'alsace de cross country: 3 séances clés par semaine. Lundi : démarrage avec 20min de préparation physique générale PPG puis 20à 30min de travail des appuis en Fartleck sur un petit circuit tracé avec du...
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La température est bien fraiche autour de zéro voir négative le ciel reste gris. Il est 12h30, ce mardi 27 janvier avec quelques potes en congés forcé avons prévu cette sortie avec nos engins multi revêtements. Christophe, Benoît, Fabrice, Alain et moi...
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Ce dimanche est pluvieux et venteux, la température est fraiche quelques 3°C au mieux de l'après-midi. Le parcours est tracé autours du stade de Brumath et emprunte des chemins au travers de la forêt. Le sol reste encore bien gelé, cependant la surface...
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Samedi 3 janvier 2009 a eu lieu la sortie BIKE&RUN . C'est par un après midi ensoleillé mais très froid (-4°C) que c'est déroulé la reconnaissance du parcours nouveau parcours B&R édition 2009. Au totale, une quinzaine de binômes ont répondu présent pour...
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Le ciel est gris mais la température de ce dimanche matin est très douce, 9-10°C. Après s'être acquitté des formalités d'usage (droits d'Inscription et dossard), Christophe et moi commençons par la partie importante du Cross : l’échauffement. A allure...
Lire la suiteTempérature glaciale: -3°C et vent de 20km/h, ciel voilé. Pour cette 13ème édition, 1720 coureurs se sont à nouveau retrouvés pour s'affronter en cette froide matinée, c'est Karim Foulouh qui monte sur la première marche du podium sur la distance fétiche...
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